Взрослые дети алкоголиков (ВДА): как детство влияет на взрослую жизнь

Алексей Левашев · психотравматолог, КПТ

Ты привык быть удобным и держать всё под контролем. Чужое настроение считываешь по звуку шагов в коридоре. В близких отношениях либо спасаешь, либо ждёшь подвоха. Расслабиться трудно, будто вот-вот случится плохое. Если кто-то из близких в твоём детстве пил, это не совпадение и не «такой характер». Разберём, что такое синдром ВДА, как он проявляется и что с ним делать.

Что такое ВДА и почему это не диагноз

ВДА это описательное понятие, а не болезнь. В классификациях МКБ и DSM такого диагноза нет. Термин ввела американский психолог Джанет Войтиц в 1980-х, описав устойчивые черты людей, выросших рядом с зависимостью. По сути это набор стратегий, которыми ребёнок выживал в непредсказуемом доме, и которые потом продолжают работать там, где уже не нужны.

Важна сама среда, а не диагноз родителя. Дом, где пьют, это хронический стресс и непредсказуемость: сегодня тепло, завтра скандал, правила меняются без предупреждения. Ребёнок подстраивается, и эта подстройка становится характером.

Откуда это берётся

В такой семье ребёнок рано усваивает несколько уроков, и все они логичны для выживания именно там.

Во взрослой жизни угрозы уже нет, а программа осталась включённой.

Как проявляется у взрослого

Немного цифр

По оценкам польского государственного агентства PARPA, в семьях с алкогольной проблемой выросли до 3 миллионов взрослых, а 1,5-2 миллиона идентифицируют себя как DDA. Около 50% людей с этим опытом имеют заметные трудности в социальном функционировании, а у значительной части исследователи находят симптомы, характерные для ПТСР. То есть это не редкая особенность отдельных людей, а очень распространённый след детского стресса.

Если узнаёшь в этом себя и устал жить «на страже», об этом можно поговорить без обвинений и ярлыков. На бесплатных 15 минутах расскажешь, что откликается, и наметим, с чего начать.

15 минут, без оплаты и обязательств. Записаться на 15 минут

ВДА и травма

Синдром ВДА тесно связан с тем, чем я занимаюсь как психотравматолог. Рост в непредсказуемом доме это форма хронического стресса в раннем возрасте, и по проявлениям он часто пересекается с комплексной травмой (кПТСР): те же трудности с регуляцией эмоций, самооценкой и доверием. Отсюда же нередко растёт тревожный тип привязанности и склонность к созависимым отношениям. Это не значит, что у каждого ВДА есть травма в клиническом смысле, но смотреть через эту оптику полезно.

Что помогает

Если ты в Польше или в другой стране ЕС

Принимаю онлайн на русском, польском и белорусском. Я психотравматолог, и тема детского опыта в семье с зависимостью мне близка профессионально. Подробнее о том, как идёт работа: терапия для взрослых детей алкоголиков, а также комплексная травма (кПТСР) и терапия травмы. Цена сессии 180 PLN, первая встреча 15 минут бесплатно. Оплата Blik, картой, Apple Pay или Google Pay.

Источники

✦